BLÅBÆR

Blåbær generelt veldig bra for deg og det lille bæret har utallige helseeffekter

 

Helse fordeler 

  • Reduserer risikoen for hjerte og kar sykdommer ved og forhindre blod propp
  • kan bryte ned fettceller i kroppen
  • kan bidra mot diabetes type 2 ( og hjelper vell da også dia 1 pasienter med og holde stabilt bls )
  • Hjelper mot forstoppelse
  • Kan motvirke kreft. FAKTA : mørke bær tar liv av 1/5 av kreftcellene
  • Bedrer syn
  • senke kolesterolet i blodet

dette er bare noe av det jeg har funnet på nett og det hjelper mot aldringstegn og den mentale helsen og spise bær.

 

I flere forsøk på mus har det vist seg at inntak av blåbær motvirker kreft ved å svekke veksten av kreftceller og hindre at cellene sprer seg. Likevel kan ikke forskning på dyr direkte overføres til mennesker.

Bruksområder 

Blåbær kan spises rett fra busken og er tradisjonelt mye brukt til saft, syltetøy, grøt og suppe. Pannekaker med blåbærsyltetøy er mye brukt i Norge. Blåbær er fine å fryse hele. Friske blåbær med sukker og melk er en vanlig dessert og friske eller frosne bær kan brukes i smoothier. Blåbær er også vanlig å bruke i paier og muffins.
De flest er nok kjent med selve blåbærene, men i tillegg til selve bæret kan blåbær brukes til å lage te ved å koke en knyttneve blad i 0,5 liter vann i ti minutter

men..Blåbær er også brukt til farging av tekstiler, og skal kunne gi en fiolett til mellomblå farge. Ved farging med friske blåbær og alun skal man få en blågrå farge. Med frisk blåbærlyng skal man kunne få gule farger.

til sist, men ikke minst DET smaker GODT

 

 

JEG SKAMMER MEG OVER FORTIDEN

Jeg skammer meg over fortiden.

Jeg har gruet meg til og kjenne på disse følelsene igjen, og kjenner jeg prøver og sveve på oversiden * hvis det sier dere noe* jeg vil liksom ikke forholde meg til det som har skjedd..

Jeg var i et forhold med en mann som var veldig bestemt på at han var den som tjente penger og damene igrunn bare skulle se bra ut. Jeg fikk det i halsen.

Årene gikk og jeg ble mer og mer blind for hva jeg i første omgang tenkte om dette og at det faktisk var feil, jeg syntes det er feil at en dame kun er til pynt og sex når mannen vil det. JEG VIL DELE DET I DAG  jeg våknet i dag og for første gang på lenge Gikk jeg på badet for og stelle meg, uten planer for dagen. Jeg ville sminke meg for bilder jeg planla og ta hjemme i dag.

Også begynner jeg og gråte og får sjokk vondt i brystet. Jeg fikk assosiasjoner med forholdet da jeg følte jeg måtte se * deilig ut* for mannen og jeg ble kvalm.

Hva f liksom skal jeg sminke meg for at lesere skal godta hvordan jeg ser ut?

Jeg burde kansje gjøre det for egen del men jeg klarte ikke. Og endte opp med og sette opp håret og ta av sminken..

Jeg føler meg bedre uten og tenker som så at de som leser får godta meg slik jeg er..

Jeg er ikke helt låst og liker og stelle meg om jeg skal noe, men og gå hjemme med datteren min alene, ta på meg sminke og føle meg digg liksol, jeg får det ikke til og stemme, desverre… Og ser opp til dere som gjør det. Serriøst 👏

Noen dager er bare alt feil også, og mulig jeg har en sånn dag.. Ikke ble jeg bedre av og spise pannekaker heller 🤣

Jeg ble nesten mett av og lage røren, og vr dårlig før vi fikk spist.

C likte de derimot og det gjør gleden større

 

INNEDAGER og rabattkode til GLOSSYBOX

Ahh.. Jeg er så happy, det var på tide og få bestilt på nytt jeg mottok tidligere goddieboxer hver mnd og var kjempe fornøyd med og slippe og dra ut, som alene mor var det spessielt deilig og kunne få godsakene i posten.

Denne gangen har jeg bestilt glossybox det kn du også og få 30% rabatt, jeg brukte denne koden: 30CUPOGB

Fra og med i dag holder jeg meg hjemme med c, jeg har avlyst møter og heller tatt den over tlf. Det var også hun i andre enden enig i var best nå.. Jeg var ikke redd,men skal være ærlig og si jeg ikke syntes dette viruset er noe særlig likevell.. Min venninne begynte for 2 måneder siden og kjøpe munnbind OL, jeg tenkte da det ikke var nødvendig men angrer meg litt.. Vi har bra med mat og antibakk hjemme så nå blir vi her,eller evt besøker kun familie.

Jeg vil prøve og gjøre dette koselig for c selvom vi ikke kan ut, og lager til søndager hjemme og finner på aktiviteter her.

Noen tips til kjipe innedager for store og små?

Følg meg på

Instagram : sheleness

Hjemmeside : sehelene.com

Snapp : shelene6

Tiktok @sehelene

Snappen burde jeg endret navn på, jeg laget den for sikkert 13 år siden 🤣Med en gang snap kom. Vet jeg.. Skikkelig teit 🤦‍♀️🤦‍♀️

 

 

 

 

 

UKENS OPP OG NED

Reklame | NAKD

UKENS MIDDAG

denne uken er det blitt laget litt forkjellige retter, og jeg syntes det er gøy når c vil smake noe nytt. nå fikk jeg beskjed på helestasjonen at hun kunne spise det samme som meg, etter fylt 1 år

En til c og en til mamma

Favoritten ble wok med linser i ich osteaus

Psst bad woken du lager i olivenolje, det er så Sundt og godt for hud og hår

UKENS TANKE

Nå skal jeg være kjempe ærlig med dere, det som snurrer mest i hodet mitt om dagen er , er jeg en bra nokk mamma ? har hun de riktige klærne, gjør vi nok aktiviteter, liker hun middagen jeg lager og ikke minst denne uken, Har jeg søkt henne inn i en barnehage hun vil få det bra hos ? vi kom ikke inn på førstevalget så jeg gråter litt for meg selv og håper den vi satt som nr 2 også vil innfri. osv osv jeg får mye skryt av venner og familie og også av helsesøster , som følger c opp. lille gull er helt perfekt! men presset en kjenner på som mamma har virkelig plaget meg de siste dagene. jeg skrev om det tidligere også og at jeg må lære meg og være fornøyd med det jeg gjør.

UKENS OPPTUR

først og fremst er det selvølgelig feiringen av c sin 1 års dag og at hun virket fornøyd begge dagene vi holdt selskap, og selvfølgelig photoshooten

At endelig kom det en montør fra Eltel og la in kabel for oss slik at internett er oppe og går, nå har vi sett dvd fra biblioteket en god måned og det var deilig og få netflix og barnetv tilbake

UKENS NEDTUR

det må være koronaviruset , og at jeg først nå kjenner jeg blir litt stresset av det. jeg er veldig glad for at c ikke er begyynt i barnehagen enda , for det ville vært såå kjipt og måtte levere henne der nå som viruset herjer i Norge også

UKENS INNKJØP

 

    1 HER    2  HER   3 HER   4HER

og jeg har endelig fått kjøpt meg ny pc, etter den andre ble ødelagt skjermen på, og jeg endte opp med en asus fra power veldig fornøyd sålangt , og angrer ikke på at jeg byttet fra acer. mac har jeg aldri satt meg inn i , jeg hadde en iphone en gang men angret meg i det jeg kjøpte den og har siden vært en av få som ikke liker det oppsettet.

jeg er uansett kjempe fornøyd med ny pc denne uken

HÅR,HUD OG NEGLER

Reklame | TOPFORMULA

jeg fortsetter hjemmefordypning prosjektet av kjøps produkter  og naturlig, jeg tenker som så..

om det står på pakkningen jeg skal ta for eksempel 1 stk pr dag, øker jeg alltid til 2 om jeg vil se resultater jeg drikker f,eks ikke en shake med proteinpulver til dagen om jeg trener , jeg drikker to til forkjellige tidpungt for og øke mest mulig, jeg er av den typen at jeg ikke liker at ting tar for lang tid og har funnet ut at det fungerer for meg

hvorfor vet jeg ikke, men det fungerer

med andre ord vil jeg selvom jeg lager hjemmelaget hårkur av ingefær og olje * oppskrift finner du HER

kombinere den med produkter som det HER for og få næring både utenfra og innenfra

pass på at det ikke er ubrukelige høye priser og at innholdet stemmer

Squat challengen går forresten veldig bra og jeg drikker en del proteinshaker

pulveret får du tak i fra samme nettbutikken som jeg hander vitaminene mine fra, denne gangen blir med vanilje smak og du finner den HER 

 

jeg var alltid aktiv som barn , og ble sjekket for ADHD da jeg var tre år gammel, legen fant ut at det var for tidlig og si da, om jeg hadde diagnosen

etter noen år møtte jeg en mann som fortalte meg det at jeg burde styre unna legen og diagnosen, hvis jeg følte jeg klarte og håndtere det selv, og det gjorde jeg virkelig,det gjør meg ingenting at jeg er aktiv som person,mannen sa videre at du kan få til det samme som en annen og anda litt til om du bruker energien din riktig.

det stemmer

med riktig kosthold, trening og meditasjon som jeg begynnte med i 2013 ser jeg ingen grunn til og skulle ta medisiner for og * whateverdegjør * jeg vil ikke ha det og jeg vil holde kroppen min fri for legemidler, mest mulig.

husk c vitaminer og tran for god helse nå som de fleste av oss vil beskyttes mot viruset som herjer i verden

personlig er jeg ikke redd for og bli smittet, men jeg tar mine forhåndsregler

 

denne månedens tema er Naturlig vs fremstilt , takk til dere som leser og følger bloggen min

 

DAGENS TEMA, INGEFÆR

Denne måneden har jeg bestemt meg for og blogge mest om naturlig vei til helse og skjønnhet. Dagens tema er

INGEFÆR

Av ingefær kan du få det beste av

Shots, Hårkur, Mat tilsetning og utallige produkter, som er naturlige, og gjelder for bla

  •  Bedre blodsukker
  • Øker vekt tap ( om du vil gå ned i vekt)
  • Godt for immunforsvar og celler

Dette har jeg  prøvd selv og kan virkelig anbefales, det var etter jeg sluttet med hairexstensions at jeg begynnte og lete frem muligheter for raskere hårvekst.

Jeg brukte exstensions hver dag i over 10 år og kan love deg at den beste løsningen for og få tilbake lengde, tykkelse og struktur er er med Hårkur en du lager selv, hjemme

OPPSKRIFT HÅRKUR

du trenger :

ingefær

cokos olje

Fremmgangsmåte: 

kutt ingfefær i små biter, eller mix den i en mixer  og press ut vannet av den

oljen varmer du i en bolle , som du så setter i varmt vann

pass på og ikke få vann i bollen med oljen , den skal ikke blandes med vann

oljen er smeltet på 3-5 minutter *

det er viktig at du ikke varmer oljen i micro da den type varme vil ødelegge innholdet i oljen.

 

bland begge ingrediensene, etter dette kan kuren lagres opptil 2 uker ,

drypp noen dråper av kuren så nær hårbunnen som mulig og masser rundt,  gjerne hele hodebunnen  og dra den ut i lengden

Næringsstoffer i ingefær

Ingefær inneholder flere vitaminer og mineraler, blant annet mineralene kalsium, kalium, fosfor, kobber og magnesium samt vitamin C, B6 og E. Ingefær inneholder også flere betennelsesdempende stoffer og antioksidantforbindelser, som gingerol, betakaroten, shogaol og kurkumin.

koksolje

Kokosolje er anvendig som hud- og hårpleie. Oljen inneholder antibakterielle stoffer og trekker lett inn i huden og beskytter huden mot aldring og ulike hudplager. Kokosolje kan brukes som fuktighetskrem, kroppskrubb (blande med Epsom salt og f.eks mandelolje og du får en herlig pleiende skrubb til kropp og ansikt), hårbalsam, makeup fjerner og mot solbrenthet (smøres på huden både før og etter soling)

øker blodirkulasjon og gjør at håret vil vokse raskere

derfor er disse to ingrediensene alfa omega når det kommer til hårvekst

Lykketil og husk, prøv det først selv,  før du betaler dyrt i butikkene

God kveld fine