liten OPPDATERING

Hei fine, nå er det lenge siden jeg har satt med ned bare for og skrive med dere. det er vært mye med forskjellige samarbeid og jeg har for der meste være opptatt med Instagram.

Idag er bursdagen min, og jeg syntes i grunn synd på meg selv som ikke kunne invitere venner og  familie hjem.. meen jeg ble overrasket av søskenbarn, tante og onkel, noe som gjorde dagen komplett likevell. og jeg ble ikke mindre overrasket over gavene. hva mer kan en gammel sjel ønske seg enn en diamant ring ? dun dyne/pute og sateng sett og cash 😛

jeg skrev om tidligere at jeg hadde så tannværk og takk for gode råd,  nå er alt i orden og jeg har verdens beste tannlege.

ps:jeg gleder meg til og vise dere resultatet når vi er ferdig!

oooog halleluja, jeg har kommet inn på skole. linje valg skriver jeg mer om senere men fy søren for en omveltning

jeg føler meg gammel for tiden, 28 år og de siste to årene har gått til og ruge på jenta mi og være høne mor for hun..  hadde det ikke vært for corona nå ville jeg prøvd og tatt meg en tur ut med noen venninner, men jeg får ha det til gode.

Følg meg gjerne på Instagram @sheleness der følger du lettere med på oppdateringer.

en annen ting jeg egentlig ikke vil snakke om er at vi mistet vår lille pus på fredagen som var, jeg letet og letet og tenkte vell med meg selv at hun kommer senere.. jeg fikk besøk av en veninne samme kvelden og la det litt til side, hun hadde jo vært ute før..

etter besøket hadde vært her en times tid eller to ringte min mor og spurte om jeg savnet katten.. Jaa sier jeg ..

det ble stille i tlf..

da tror jeg hun er død signe ..  jeg fikk sjokk og begynnte og gråte.. Hva sier du ??

det var da noen som hadde tatt henne med seg langs vei kanten oppi gata for der vi bor og kjørt henne til dyrlegen i nærheten.og dyrlegen pubilerte et bilde om en savnet katt..

det var ikke noe og lure på, dessverre ..

renja jenta er hentet fra dyrlegen og begravd hos bestefar.. stakar lille ;,(

En stor takk til de som tok henne med seg og leverte henne til rett plass, selv om jeg gjerne skulle hatt pratet med sjoføren som tydeligvis ikke klarer og se seg for  !!

 

 

 

SELVPLEIE MED HONNING

Wow wow wow..

Serriøst dere, jeg har prøvd så mye forskjellige produkter og er det ikke rart at noen ganger ligger det du leter etter rett forran nesa di? Jeg må le litt, for da jeg laget inlegg om h a honning gjør godt for altså innenfra, så snublet jeg over ansiktsmaske, Hårkur og div annet honning kunne brukes til.

Så..

I går kveld laget jeg meg en maske og en Hårkur etter c sovnet. jeg dusjet det av ca 30 minutter etterpå og fy søren for et resultat etter kun en gang.

Annisktsmasken laget jeg slik :

En skje honning 3 dråper presset sitron og thats it. Rørte sammen og påførte med en ren sminkebørste.

Hår sjampoen laget jeg slik:

Jeg tok honning ca og olivenolje i en beholder, (ca like mye av hver) og satte beholderen i varmt vann for og smelte honningen og oljen sammen, påførte det i tørt hår og vasket ut ca 30 min etterpå.

Da brukte jeg kun vann.

Jeg har alltid hatt brusete hår så denne kuren var perfekt for meg for og mette tuppene ordentlig.

Bare et tips fra meg, god helse 🤗

 

ANNONSE LUXPLUS

Reklame | Luxplus

Jeg har vært så heldig og få motta noen produkter fra luxplus.no

besøk hjemmesiden ved og

TRYKKE HER

Jeg kunne ikke vært mer fornøyd med varene og som et pluss i disse dager, blir pakken levert helt hjem. Heeelt til postkassen 👏 Medlemmer får forresten opptil hele 80% ved og melde seg inn i luxplus gjengen

Nr 1

NON – INVASINE TREATMENT ENLARGING LIPS FRA EVELINE COSMETICS

er perfekt for deg som ikke vil gjøre inngrep for større lepper, jeg har fått spørsmål som skrevet om tidligere i bloggen om jeg har gjort botox, og svaret er selvfølgelig nei fremdeles.

Step nr 1 innholder små korn som gjør at når du smører den på, stimulerer du sirkulasjonen i leppene

Jeg har brukt denne et par ganger nå og jeg merker god forskjell allerede 👏

Anbefaler den på det sterkeste, om du ønsker deg større lepper TRYKKE HER  for og handle selv

 

Nr 2

MACADAMIA OIL EXTRACT HAIR MASK

Jeg elsker den. Rett og slett

Kuren er en eksklusiv blanding av ingredienser for nytt liv til håret samt næring.

Håret virker metter etter bruk og fylt med nytt liv.

Kjøp den kjempe rimelig HER

Tommel opp.

Nr 3

UNTOLD FRA ELISABETH ARDEN

Jeg får prøve og visualisere for dere hvordan den er på lukt hehe men

Den har en voksen men myk og rund duft som varer lenge. Minner om frukt.

Det står skrevet i pakningen at

“to be beautiful is the birthright of every woman” av Elisabeth arden

Og det er nettop det den får meg til og føle

Anbefaler virkelig den om du er usikker på ditt neste parfyme kjøp, bestill den HER

Nr 4

NUXE MULTI PURPOSE DRY OLJ FACE, BODY AND HAIR.

OMG den her.. om ikke Selvbruning i seg selv er bra nok prøv med denne som et perfekt sluttresultat.

Jeg har ikke brukt den i håret, men på huden gir den et perfekt resultat og den lukter enda bedre

Og ingenting er bedre om du ikke ønsker og bruke sminke. Enn og smøre et tynt lag med den flotte saken her.. Herregud jeg elsker den.

Bestill selv HER

 

 

Tusen tusen takk til luxplus for disse deilige produktene!!

Levert helt hjem 👏

 

 

 

INGEN OVERSKRIFT

Denne uken slår jeg til for fullt når det kommer til kosthold, og som dere sikkert har fått med dere fordyper jeg meg i de forskjellige råvarene og hvilke helsegevinster de gir, jeg kjenner meg rik på informasjon når det kommer til naturlig medisin og hva naturen kan gi

jeg skal fortsette og publisere -rene innlegg om frukt og grønnsaker, men i dag kjenner jeg behov for og skravle litt..

Altså

jeg vet seriøst ikke hvordan jeg kan fylle dagene best mulig for oss nå som vi skal være mest mulig inne, jeg syntes det er vanskelig og føler meg neste kriminell når jeg tar med meg c ut, vi holder selvklart avstand til andre og er flinke til og vaske hender etter butikk besøk.

i dag fikk jeg munnbind som er tilpasset barn, det blir spennende og se om c er interessert i og bruke det** hvis det blir nødvendig!

Jeg som alltid elsker og ta bilder, og det ble ikke akkurat mindre gøy , etter jeg kjøpte nytt kamera. jeg går som en skikkelig blidfis  og tar bilder, uansett hvor vi er

nå tiltros for cv19 situasjonen , er jeg happyere enn noen sinne , og det gjelder jobb situasjonen og bloggen. jeg har siden jeg startet ønsket og bli “god” nok eller aktiv nok som blogger til og få til samarbeid, og de siste dagene har jeg fått tilbakemelding fra to partnere som vil promotere via bloggen/instagam, jeg kunne ikke vært stoltere eller mer gira på og lage gode innholdsrike innlegg samt ta fine bilder for leserene mine om dagen.. jeg blir bare bedre og bedre !!  Tusen takk til dere som engasjerer dere i innleggene og heller ikke er redde for og gi tilbakemeldinger, både ris og ros tas godt imot.

et av samarbeidene er med Twistshake om du vil inn og snoke trykker du HER   og bruker rabattkoden sheleness55 om du vil ha yttligere 5% rabatt på f,eks barnevognen 👏uansett…jeg gleder meg som en gal til og fotografere produktene, det tror jeg c gjør også hehe, den andre vil jeg holde hemmelig så lenge , men følg med fremmover disse produktene er til meg og jeg unner meg litt luksus nå

hint *moms time to shine*

dagens bilder er av c sine nye klær, haha keiserens nye klær .. neida, “lille” gull mamma elsker deg😍

Jakke finner du HER for Skoene TRYKK HER

Etter handleturen i dag fant sjoføren ut at hun ville ha sushi, og vi kjørte til vi fant en plass som så åpent ut ooog det var ikke så langt unna men det eneste plassen som var og finne take away på i Porsgrunn , levere kina mat

det må være de beste kongerekene jeg har spist noen gang. ikke vet jeg om det er fordi det er så lenge siden jeg har spist det , men det var i allefall veldig godt, så jeg annbefaler dere som bor i området og ikke har lyst til og lage middag om og ta dere en tur for og kjøpe kongereker i storgaten

HONNING

Nå tar jeg opp igjen hvor viktig og RIKTIG det er og spise honning.

Jeg spiser en t skje så fort jeg våkner, hver morgen, det er godt for og dra med urenheter som vil ut av kroppen etter en lang natt med hvile.

Det står skrevet : regelmessig inntak vil rense kroppen for ulike giftstoffer

Honning har en helbredende effekt

  • Påvirker blodsukkeret mindre enn vanlig sukker
  • Huden din vil bli klarere  (Lag f, eks en honning maske)
  •  Når du spiser honning hver dag, kan du bli slankere
  • Bedrer syn.
  • Reduserer faren for slag og hjerteinfarkt
  • Honning bidrar til å regulere kolesterolnivået ditt
  • Det forbedrer hukommelsen din
  • Motkjempe negative effekter ved stress
  • Hjertet ditt vil bli sundere
  • Honning vil hjelpe deg med å sove bedre
  • Lindrer ved forkjølelse eller sår hals
  • Honning kan hjelpe deg å bli kvitt mageproblemer, fordi det er et godt antiseptisk middel.
  • Honning er et produkt som vil hjelpe deg å roe nervene dine og redusere tretthet.
  • Det er det perfekte naturlige avføringsmiddelet
  • Honning bidrar til og helbrede sår raskere

Listen er enda lenger…

Sår behandling

Forskere mener at dets helbredende krefter kommer fra dets antibakterielle og antiinflammatoriske virkninger, samt evne til å komme nærme det omkringliggende vevet

Det kan også brukes til å behandle andre sår, inkludert psoriasis, hemorroider og herpes.

Honning være en del av en effektiv behandlingsplan for brannskader, sår og mange andre hud-tilstander

Kvalitet

Sørg for å velge merker av høy kvalitet, fordi noen av de lavere kvalitetene kan være forfalsket med sirup. Naturlig er best.Honning fungerer prebiotisk, det vil si at det stimulerer hjelpsomme bakterier i tynntarmen. Men da må den være rå

Full pakke

honning inneholder ”full pakke” – det vil si alt den trenger for å kunne gi energi (ATP) i cellenes forbrenning ovner, Den inneholder et utvalg vitaminarbeidere som (tiamin/B1, riboflavin/B2, niacin/B3, pantotensyre/B5, pyridoksin/B6 og askorbinsyre/C), mineraler og sporstoffer (kalsium, kalium, kopper , jern, magnesium, mangan, fosfor, natrium, sink og selen), samt antioksidanter som slokker frie radikaler (”gnister”) fra nedbrytningen av honningens glukose til energi. honning demper oksidativt stress!

En naturlig sjampo

Hvis du leter etter en helt naturlig sjampo for å vaske håret, prøv en spiseskje med honning som er tynnet ut i 200 ml vann. Denne 100% naturlige sjampoen bidrar til å regulere oljeproduksjonen, bekjempe flass, holde håret hydrert, og gi det glans og mykhet.

Hvis du foretrekker å bruke vanlig sjampo, kan du også bruke denne behandlingen som en balsam eller hårmaske.

 

 

 

 

 

BLÅBÆR

Blåbær generelt veldig bra for deg og det lille bæret har utallige helseeffekter

 

Helse fordeler 

  • Reduserer risikoen for hjerte og kar sykdommer ved og forhindre blod propp
  • kan bryte ned fettceller i kroppen
  • kan bidra mot diabetes type 2 ( og hjelper vell da også dia 1 pasienter med og holde stabilt bls )
  • Hjelper mot forstoppelse
  • Kan motvirke kreft. FAKTA : mørke bær tar liv av 1/5 av kreftcellene
  • Bedrer syn
  • senke kolesterolet i blodet

dette er bare noe av det jeg har funnet på nett og det hjelper mot aldringstegn og den mentale helsen og spise bær.

 

I flere forsøk på mus har det vist seg at inntak av blåbær motvirker kreft ved å svekke veksten av kreftceller og hindre at cellene sprer seg. Likevel kan ikke forskning på dyr direkte overføres til mennesker.

Bruksområder 

Blåbær kan spises rett fra busken og er tradisjonelt mye brukt til saft, syltetøy, grøt og suppe. Pannekaker med blåbærsyltetøy er mye brukt i Norge. Blåbær er fine å fryse hele. Friske blåbær med sukker og melk er en vanlig dessert og friske eller frosne bær kan brukes i smoothier. Blåbær er også vanlig å bruke i paier og muffins.
De flest er nok kjent med selve blåbærene, men i tillegg til selve bæret kan blåbær brukes til å lage te ved å koke en knyttneve blad i 0,5 liter vann i ti minutter

men..Blåbær er også brukt til farging av tekstiler, og skal kunne gi en fiolett til mellomblå farge. Ved farging med friske blåbær og alun skal man få en blågrå farge. Med frisk blåbærlyng skal man kunne få gule farger.

til sist, men ikke minst DET smaker GODT

 

 

TOMAT

Dagens tema er tomat🍅

ikke viste jeg før jeg satte meg inn i det, hvor sundt tomater kan være og hva den kan gjøre for diverse sykdomstilstander.* les under *

Maten jeg lager til c og meg inneholder alltid grønnsaker og jeg vil dele med dere hvorfor tomat ikke bare er godt, men også veldig veldig bra for vår kropp 🙂

Dagens middag wok grønnsaker, brød dyppet i olivenolje og tomater.

Tomat redusere risikoen for osteoporose, høyt kolesterol, visse kreftformer (deriblant prostatekreft hos menn) og hjertesykdom.

Hovedårsaken til dette er det skyhøye innholdet av lykopen – som er en av naturens mest effektive antioksidanter, og som gir rødfargen til tomatene. Tidligere studier har også vist at lykopen blir enda kraftigere om du varmer opp tomaten før du spiser den.

Bruksområde

Tomat har et stort bruksområde og kan tilberedes på mange forskjellige måter. Tomat kan spises naturell, kokt, smørdampet, stekt eller gratinert. God i salater eller som tilbehør. Grønne tomater er godt egnet til sylting.

   Egenskaper

Tomat har lavt energi – og fettinnhold og er en kilde til beta-karoten og vitamin C. Tomat har også et høyt innhold av kostfiber. Beta-karoten omdannes til vitamin A i kroppen. Vitamin A bidrar til å opprettholde normal hud og normalt hår, mens vitamin C styrker immunsystemet og øker opptaket av jern fra andre matvarer. Kostfiber er gunstig for fordøyelsen.

Tomater redusere risikoen for osteoporose, høyt kolesterol, visse kreftformer (deriblant prostatekreft hos menn) og hjertesykdom.  Hovedårsaken til dette er det skyhøye innholdet av lykopen – som er en av naturens mest effektive antioksidanter, og som gir rødfargen til tomatene.

Tidligere studier har også vist at lykopen blir enda kraftigere om du varmer opp tomaten før du spiser den

I kombinasjon med for eksempel olivenolje er den ytterligere sunn – fordi fettet i oljen letter opptaket av alle de sunne stoffene tomaten inneholder👏

TRENING , ENKELT MEN EFFEKTIVT

Sommeren er snart her og jeg prøver og gjøre meg klar, oppi alt med og være alenemor og at kroppen kansje ikke er helt der den var tidligere ..

målet mitt er og føle meg vell i egen kropp og ikke være redd for og gå lett kledd i sommer  ( bikini eller kjole )

derfor gjør jeg enkle øvelser hver dag, gjerne når c har en lur i løpet av dagen eller etter hun er i seng for kvelden .

det jeg gjør er :

12×3 squats

squats er den øvelsen som trener best HELE kroppen ved hjelp av kun en øvelse og jeg som HATER og ta mage øvelser kjenner meg fornøyd, selv med magen etter disse repitisjonene er gjort

øvre del av rygg som vist på bilde

3×12  på hver arm, denne gjør jeg for holdningen sin skyld og føler jeg bærer kroppen min bedre etter trening

 

 

 

Jeg elsker shakes og bytter ut et måltid med en av disse .. for og bestille pulver trykk HER

se også tidligere innleg om morgenrutiner og hvordan jeg renser kroppen fra morgen av her  MORGEN RUTINER 

 

#stayhealthy #dailyroutine

UKEN SOM GIKK

Reklame | Bodylab/urverket

Ukens opp 

🌟jeg prøver og holde dette hemmlig men skal si som sant at treningen begynner og gå rette veien , jeg skrev om squat challengen her og den er ferdig for lengst, men jeg har fortsatt og både ser og merker forskjell på humør og energi. jeg har en manual og et strikk, det er alt jeg har av hjelpemidler hjemme , men det hjelper på , for og ikke snakke om hva en kan gjøre kun ved hjelp av egenvekt.

jeg ser så mange som spretter tilbake til fasongen de var i like etter og ha født barn, jeg vet ikke jeg altså , men det stemmer overhode ikke for alle..

jeg har ikke klart og sette bena i kryss, og får det nesten ikke til enda haha over 1 år er gått,  og i og med dette fant jeg ut at nå MÅ jeg begynne og trene , og tøye etterpå for og prøve og mykne ledd og muskler igjen, jeg gir det enda noen mnd før jeg tør og si jeg er  “tilbake” etter og ha født barn.

Protein pulver kan du bestille selv HER

🌟En annen ting jeg er skikkelig happy for denne uken er at jeg har ordnet et samarbeid med Twistshake , som virkelig har gode kvalitets produkter til våre små,🌺Jeg erså stolt av og være mammaen til vakre c og elsker og ta bilder med jenta mi besøk nettbutikken deres HER  og husk rabattkoden Sheleness55 for  55 % på HELE butikken, Gjelder også barnevogner!

🌟bursdagsfeiringen til min søster i parken, for at barna skulle samles, kjempe koselig.

Ukens ned 

🌟frekke kommentarer

serriøst det er så utrolig irriterende at noen skal dele synspunkter de selv har på en såpass nedlatende måte at den andre blir lei seg, eller ikke lei seg men selv om du velger og sitte inne for og passe deg for og ikke bli smittet , kan du vell holde munn hvis andre velger og gjøre annet, som om jeg ikke passer på selv, det tror jeg vi fleste gjør i disse dager! men flertall av oss er friske og har godt av og gå en tur ut i blant. .. jeg tok med meg c på en lekeplass og jeg passer på og sprite der hvor det blir tatt, vi bruker begge hansker og vasker oss godt når vi kommer hjem.

jeg regner ikke med vedkommene har barn i hennes alder og ikke har behov for og komme seg ut iløpet av dagen

 

Ukens mat 

🌟jeg har fått dilla dilla dilla på og kutte opp frukt, og kutter likevell opp min som c sin, jeg husker det fra jeg selv var liten at det var ikke alltid jeg ville spise eple..det var så hardt og stort liksom, men så¨fort det ble skåret i båter var det ingen problem, og av en eller annen  grunn smakte det bedre også

det var sol siden av ukens måltider, ærlig så har jeg vært lat, og etter gåturen til stavern så stoppet  vi innom en kebab shappe hvor jeg fikk bestilt en burger .. det var såå digg! og det er lov og skeie ut av og til om en gjør det med god samvittighet, og med det mener jeg om du først skal spise usunt, så ikke angre deg for det du har gjort.. Både spise dritt mat og gå med dårlig samvittighet for det blir feil! spør du meg

Ukens handel 

jeg har nå ombestemt meg to ganger mtp kjøp av  pc og er endelig fornøyd med den jeg har kjøpt, jeg måtte opp litt i pris men gud så verdt det. de er så søte på Power der jeg kjøpte den, jeg har vært der to ganger tidligere og villet bytte dataen siden jeg ikke har lest meg godt nokk opp i forkant og har gjort skikkelige bom kjøp, ringer bort og bare: ehm.. dere jeg lurer på om jeg kan bytte pcn inn i en ny , to ganger samme uken ,Ja selvfølgelig sier de begge gangene, bare kom bort 🙂 hehe

dumme dumme meg

ukens beste innkjøp er ny pc:

Ny klokke, sjekk ut hjemme siden til urverket HER

De har lagertømming og dermed 10-70% på mange av klokkene

 

Ukens tanke

denne uken har jeg tenkt mest på om jeg kommer inn på skole , og hvordan det vil bli og være student igjen. jeg kan egentlig ikke se for meg og gå på skole med de som mye yngre, så jeg har søkt på voksen opplæring, og om jeg skulle være så heldig og komme inn må, tenker jeg mye på hvordan kabalen skal gå opp med barnehage levering og rutiner for c, men jeg er ikke den første kvinnen som har født barn og står alene med ansvaret så dette skal jeg klare. det blir uansett rart og måtte levere hun i barnehagen når den tiden er inne, så da må kan jeg likegodt fylle tiden med noe som gir meg noe og gjør så jeg står litt tryggere økonomisk sett.

pr nå er jeg hjemme med c på heltid, men skriver og tar så mange bilder jeg kan når jeg får tid.

linjevalg vil jeg ikke dele med dere før jeg får svar på om jeg har kommet inn eller ikke, men det er noe jeg tror passer meg perfekt 🙂

 

Ukens bilder

MADE IN NORWAY

EN LITEN TING..

Vi normenn er eksperter på og sette oss selv høyt og gjerne over andre, vi tenker det beste om oss selv, men tar oss gjerne ikke tid til og lytte til eller se andre, oppi vårt eget.

Hvorfor har det seg sånn at de eldste menneskene lever best i India?

Jeg tror på riktig kosthold. Rett og slett

Jeg prøver så godt jeg kan og meditere og spise Sundt for og holde meg frisk og fri for sykdom

Se TikTok profilen for mat videoen jeg la ut i dag.. Masse godt tilbehør som både gjør og smaker godt!

Tiktok : @sehelene

Beste av alt er at om du dekker til maten kan den ligge og du har til både lunsj og middag

Egenskaper til mais

Mais har lavt fettinnhold og er en kilde til folat, kalium og fosfor. Mais har også et høyt innhold av kostfiber. Folat bidrar til å redusere tretthet og utmattelse, mens kalium bidrar til å opprettholde normalt blodtrykk. Kostfiber er gunstig for fordøyelsen.

 

Uansett hva slags grønnsaker du velger og putte i woken er det viktig at du tilfører rikelig med olje og da Oliven olje som er det sunneste alternativet, stek heller på svak varme over lengere tid og la det ligge og kose seg en stund før du nyter det.

 

#laossspisesundt #stayhealthy